Zelfs in de winter van zijn carrière is catcher Bernard Vandamme (46) nog vier keer per week terug te vinden tussen de fitnesstoestellen van Continental Gym in Brugge. “De oudste fitnesszaal van Brugge, oldskool, hardcore. Hier moet je werken en doen de toestellen de oefeningen niet voor jou.”
“Samen met een maat stapte ik in de zomer van 1990 voor het eerst binnen in de Continental Gym, die we leerden kennen tijdens een sportdag op onze school. Hij haakte af voor de liefde. Nu, 28 jaar later, is hij al tweemaal gescheiden en train ik hier nog. (lacht) Nog vier keer per week kom ik naar deze gym, kort na mijn ontbijt – havermout met proteïnepoeder, melk en banaan – om 15 uur. Als nachtwaker in Hotel Ter Brughe leef ik volgens een ander ritme. Trainen om 16 uur is voor mij ook het ideale moment. Het is hier nog rustig, ik word weinig aangesproken en kan vlot doortrainen.”
“Voor elke training trek ik een nauw aansluitend pak aan. Dat motiveert mij. Ik moet zien welke spieren ik train. Per dag train ik een andere spiergroep: een dag mijn bi- en triceps in de armen, dan mijn beenspieren, vervolgens mijn rug en ten slotte mijn schouders. Eén oefening uit de gym kan ik niet meer: bankdrukken, zeg maar al liggend gewichten in de lucht steken. Na ruim een kwarteeuw catch heb ik zowat elke spier in mijn lichaam gescheurd, zijn mijn knieën kapot en is het kraakbeen in mijn schouders weg… Als ik ‘bankdruk’, zal ik het ‘s anderendaags gegarandeerd bekopen.”
“Tussen de krachtoefeningen door doe ik ook nog aan cardio. Dat moet. Als je niet in conditie bent, val je als catcher meteen door de mand. Om die fysiek te onderhouden, loop ik op een loopband. Niet alleen is het veel beter voor mijn knieën, ik word gedwongen om mee te lopen met de band en hou zo een egaal tempo aan. Als je op straat loopt, loop je wel eens trager of sneller. Werken met een trainer doe ik niet. Ik train nog altijd volgens de kennis die ik opdeed in de catchschool in de VS. Vaak komen trainers aan mij advies vragen.” (lacht)
Continental Gym, Peterseliestraat 52, Brugge – www.bernardvandamme.com
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier